为切实加强从优待警工作，关注民警心理健康，缓解工作压力，提升队伍凝聚力和战斗力，近日，敦化市公安局精心组织开展了一场别开生面的心理健康辅导活动，为广大民警带来了一次难忘的心灵之旅。
专业授课，开启心灵解压之门。活动伊始，由政治工作室具备高级心理咨询师资格证的工作人员，结合公安工作实际，围绕民警在日常工作和生活中常见的压力源展开了深入分析。她用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，深入浅出地讲解了压力对身心健康的影响，并传授了一系列实用的压力释放技巧和心理调适方法。从情绪管理到放松训练，从积极心态培养到人际关系处理，每一个要点都紧密贴合民警的工作生活实际，让大家在轻松愉悦的氛围中收获了宝贵的心理健康知识。
十秒游戏，点燃活力与激情。为了让大家更加直观地感受压力的释放和情绪的调节，组织民警们参与了一场紧张刺激的“10秒小游戏”。游戏中，民警们需要在短短10秒内完成指定的动作或任务，如快速拍手、大声呐喊、做鬼脸等。在这充满挑战与乐趣的10秒钟里，大家暂时忘却了工作的疲惫和压力，全身心地投入到游戏中，现场欢呼声、笑声此起彼伏，气氛热烈非凡。民警不仅释放了内心的压力，还增强了互动与合作，激发了积极向上的工作热情。
坐地起身，凝聚团队强大力量。“坐地起身”游戏将活动推向了高潮。民警们分组围坐在一起，手臂挽着手臂，在不借助外力的情况下，共同努力从地上站起来。这个看似简单的游戏，却需要团队成员之间密切配合、相互信任、齐心协力才能完成。在游戏过程中，每个小组都充分发挥团队智慧，积极探索有效的起身方法。大家相互鼓励、相互支持，不断调整策略，最终成功完成了挑战。通过这个游戏，民警们深刻体会到了团队合作的重要性，进一步增强了团队凝聚力和向心力。
敦化公安将以此次活动为契机，持续关注民警心理健康，不断丰富从优待警举措，为推动公安工作高质量发展提供坚实的心理保障。
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记者 张植塽
通讯员 孙心童 侯玉芳
